邢楚诗看呆了，她万万没想到，才半月功夫，月星河就拥有了这般惊人的舞技。这一跃实在太美了，根本无需考虑，她的内心已迫不及待的想要跟着去学。
星河走过来，笑着问道：“这个能算绝技吗？值得换你的下腰技能吗？”
邢楚诗问道：“我可以教你，但是你有这舞技傍身已经很绝妙了，为何还要再学下腰？”
“嗯……因为鹿画师说，如果我能再拥有你的腰力，这一跃还会更美，跨越的距离会更远，那么，在空中停留的时间就会更长。”星河没打算隐瞒。
“鹿画师？”邢楚诗没想明白，这门舞技怎么会跟画师有关。
“是的，这门绝技是鹿画师教我的，他给我看了一幅画，那画中人就是这么轻盈一跃，但是画中人跳得比我更美。鹿画师说，我和画中的凌空一跃会有差距，是因为我腰力不够柔软，没有用到腰上的巧劲。所以他建议，让我学习你的技巧，如果我们俩能互相切磋交流学习，那我们俩就可以一起掌握这项技能了。”月星河真诚的说道。
“这鹿画师居然懂这么多？”邢楚诗有点意外，但也没想追问太多，“行，我教你吧。”
邢楚诗走到旁边一颗稍矮一点的树旁，俯身拾起地上一根树枝，打开手上捏着的一团绸缎，把树枝绕在绸缎的其中一头，向头顶上一根横长出来的枝干抛去。绑了树枝的那头绸缎越过枝干，向下又坠回手中。
“你站过来。”邢楚诗叫道。
“哦。”星河好奇的跑到邢楚诗身边。
邢楚诗比划了一下星河腰的高度，在腰下一点点的位置，把两头绸缎合并，打了个死结，再用力拉了拉，试试看是否牢固。接着，她往下拉着左边的绸缎，把死结从右边慢慢往上移，死结移到枝干的位置，才停下。
然后她转过身来，背靠着绸缎，两手各抓住环套的两边，对星河说道：“你先看我是如何做的。”
她抓住两边绸缎，身体缓缓后仰，环套的下方托住了她的腰部。等她弯到一定程度的时候，她两手松开绸缎，越过头顶去触摸地板。起身回来的时候，她先把身体往下蹲，等绳套滑到腰以上，再借力起身。
“我本来是可以直接起身的，但怕你受伤，所以我做了一个更安全的示范，你刚开始练，还是按我的步骤来。”邢楚诗换星河过来试，一边用手指导她，一边说：“你平时没事的时候，可以多花一点时间躺在这条绸缎上，把腰的韧度先拉长。不过，不要急于求成，能到什么程度就到什么程度，每天只需进步一点点就好，一定不要伤了腰。”邢楚诗让星河感受完一整套动作，等她站好，接着又走到树干旁，对她说：“绳套练比较轻松，也相对安全。等你柔软度差不多了以后，你就可以这样练了。”
只见邢楚诗背对着树干，保持半臂距离，她双手向上，身体向后仰，双手扶着树干，腹部往上顶，两手交替，一步一步的向树根方向移动。等整个身体慢慢成为拱形，手就可以触地了。起身的时候，又按着这个程序倒着走回来。
“等你掌握了，看见墙也可以练，不过一定要注意安全，提前拉伸身体很重要。凡事都是练得多，身体形成了记忆，就能熟能生巧了。练功没有诀窍，拼的就是吃苦和坚持，但是要注意劳逸结合，不要因小失大，这就是我能教给你的全部技巧了。”邢楚诗做完一套动作，脸不红气不喘的，还给星河讲了特别需要注意的事项，看得星河好生羡慕。
“好，好，谢谢楚诗姑娘，你的话我都记住了。”星河亲热的拉着邢楚诗来到磨盘旁，“现在换我教你了，等一会儿教完，便可以你练你的，我练我的……”
本章已完 m.3qdu.com